Schimbari ce apar odata cu imbatranirea

Exista multe lucruri de spus despre cum se simt oamenii care incep sa imbatraneasca, insa cel mai bine vorbesc inima si ochii, dar si pielea si oasele.

Pe masura ce anii trec, vasele de sange si arterele devin mai rigide, deci inima trebuie sa munceasca mai mult pentru a pompa sangele, fapt care poate duce la hipertensiune arteriala si alte probleme cardiace. Din acest motiv, recomandarea specialistilor este aceea ca persoanele sa ramana active chiar si dupa varsta pensionarii. Activitatile potrivite varstei ar fi inotul, alergatul, plimbarile si chiar exercitiile moderate care vor ajuta corpul sa ramana la o greutate optima, dar va mentine si o tensiune arteriala buna.

Nu ar trebui sa lipseasca o dieta sanatoasa cu o multime de fructe, legume, cereale integrale si multa apa. Somnul odihnitor de cel putin 7-8 ore zilnic poate ajuta la buna functionare a tuturor organelor, dar si la gestionarea eficienta a stresului, a starilor nervoase si a anxietatii.

Persoanele in varsta s-ar putea sa observe ca au o piele mai uscata si mai putin supla. De asemenea, varstnicii transpira mai putin si pierd o parte din tesutul gras de sub piele, lucru care poate face pielea sa para mai subtire.

Desi schimbarile legate de vaz si auz pot aparea la orice varsta, se acutizeaza alert in cazul persoanelor peste 60 de ani. In acest caz ar ajuta controalele frecvente la oftalmolog si achizitia ochelarilor potriviti. In ceea ce priveste auzul, s-ar putea sa fie necesar un aparat auditiv, insa numai un specialist poate da recomandarea corecta in acest sens.

Se vor observa si probleme dentare, retractie gingivala, gura uscata sau infectii mai fercvente. Exista multi factori care ar putea determina toate aceste reactii, de la igiena dentara slaba la administrarea unor medicamente. Cel mai bun mod de a tine sanatatea danturii sub control este rutina zilnica de ingrijire si vizitele regulate la stomatolog.

Batranetea este o varsta plina de provocari, la fel ca si adolescenta sau varsta adulta, insa gestionate corect, orice persoana poate avea parte de o viata traita din plin pana la capat!

Add a Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.