Remedii naturale pentru alergii

Alergiile sunt raspunsurile imune exagerate la substante care, in general, nu sunt considerate daunatoare. Exista multe tipuri diferite, cum ar fi alimentele si alergiile cutanate. Rinita alergica este un tip de alergie care apare atunci cand sistemul imunitar suprareactioneaza cu particule din aer, cum ar fi praful, parul sau polenul, cauzand simptome cum ar fi nasul sau mancaria prin frecare sau stranut.

Simptomele alergiei

Congestia nazala

Stranut

Ochii umezi

Mancarime.

Remedii naturale pentru alergii

1) Butterbur

Planta de ierburi ( Petasites hybridus ) este o planta asemanatoare cu arbustii care cresc in Asia de Nord, Europa si in alte parti ale Americii de Nord. Extrasele din plante au fost folosite in medicina populara pentru migrene, crampe de stomac, tuse, alergii si astm.

Butterbur este studiat ca un remediu natural pentru alergii. Desi modul de functionare inca nu este cunoscut, se crede ca functioneaza in mod similar ca medicamentele pentru alergii prin blocarea actiunii histaminei si leucotrienelor, a substantelor chimice inflamatorii implicate in reactiile alergice.

2) Quercetin

Quercetin este un tip de antioxidant numit flavonoid. Desi inca nu exista suficiente cercetari pentru a concluziona ca quercetinul este un remediu eficient impotriva alergiilor, se crede ca acest lucru este posibil pentru a preveni eliberarea histaminei, a unei substante chimice inflamatorii implicate in simptomele de alergie, cum ar fi stranutul si mancarimea.

3) Carotenoide

Carotenoizii sunt o familie de pigmenti din plante, dintre care cele mai populare sunt beta-carotenul. Desi nu exista studii controlate care sa arate ca acestea sunt remedii eficiente pentru alergii, se crede ca o lipsa de carotenoide din dieta promoveaza inflamatia in caile respiratorii.

Sursele bune de carotenoide includ caisele, morcovii, dovleacul, cartofii dulci, spanacul, kale si squashul de butternut.

4) Acizii grasi omega-3

Omega-3 sunt un tip de acid gras esential care trebuie sa fie prezent intr-o dieta sanatoasa. Cercetarile sugereaza ca acestea pot reduce productia de substante chimice inflamatorii in organism (prostaglandina E2 si citokine inflamatorii).

5) Identificarea sensibilitatilor alimentare

La fel cum se pot avea alergii la substantele din aer, unii oameni cu alergii pot reactiona si la anumite alimente. Dieta tinde sa urmeze anotimpurile, deci daca exista alimente care se consuma mai mult primavara, se recomanda sa se observe daca simptomele se agraveaza dupa ce sunt mancate si sa se aduca acest fapt in atenta medicului.

Add a Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.