Casa si gradina

Locuinta este un fel de extensie a personalitatii noastre, iar ceea ce facem in casa ne influenteaza starile de spirit, afecteaza productivitatea si modul de perceptie al lumii exterioare. Studiile arata ca ne putem influenta starea de bine daca ajustam cateva mici obiceiuri si rutine pe care le avem in cadrul locuintei. In cele ce urmeaza, va vom prezenta cum sa va faceti traiul mai confortabil in propria casa.

Primul lucru pe care il puteti face cand va treziti este sa va faceti patul. Gretchen Rubin, autoarea best-seller-ului “Proiectul Fericirii”, explica in cartea sa ca acest task de doar 3 minute se afla printre cele mai simple lucruri care aduc un impact pozitiv asupra vietii. Karen Miller, preoteasa Zen, spunea ca “starea patului este si starea mintii”.

Faceti curat in toate camerele. Un cunoscut autor motivational spunea ca este greu sa faci o imbunatatire in viata atunci cand nu iti gasesti cheile, si mare dreptate avea. Dezordinea cauzeaza stres, iar ordinea creeaza liniste si pace. De fiecare data cand deranjati ceva, puneti la loc, pentru a nu lasa vraiste camera. Este mult mai usor decat sa faceti curat de la zero.

Pentru multi, luxul nu inseamna neaparat si confort. Aranjati prin casa, mai degraba, diferite obicecte cu valoare sentimentala. O casa plina de lucruri care ne aduc aminte de momente frumoase si persoane dragi ne vor mari confortul si starea de bine. Puteti pune tablouri cu prietenii, familia, citate preferate sau puteti pune la vedere diferite cadouri primite.

Incepeti sa scrieti un jurnal inainte sa va culcati. Nu trebuie sa fie ceva elaborat, in care sa va povestiti toate trairile din cursul zilei, ci puteti alege sa scrieti intr-o singura fraza o amintire frumoasa din ziua respectiva. Aprecierea clipelor bune este o parte importanta din fericirea noastra, deci nu sariti peste acest pas.

Vasele nu se vor spala singure, orice ati face. Nici macar un maestru Jedi nu a putut sa dobandeasca aceasta calitate. Desi va displace aceasta activitate, trebuie dusa pana la capat. Ca sa va usurati experienta, puneti muzica preferata la maxim (eventual in casti ca sa nu va deranjati vecinii), si bucurati-va de moment.

Inainte sa va ridicati din pat dimineata, ganditi-va la un lucru pentru care sa multumiti: poate fi viata frumoasa pe care o aveti, familia, prietenii, locul de munca. Ganditi-va ca nu veti irosi acea zi si veti profita la maxim de toate oportunitatile care se vor ivi. Acest lucru va va ajuta sa infruntati mult mai usor dificultatile care pot aparea.

Cand va cumparati ceva pentru locuinta, cheltuiti banii pe lucruri care va pot cultiva experienta de acasa. Luati-va un gratar pentru petreceri daca stati la curte sau un DVD player pe care sa il folisiti uitandu-va la filme cu familia.

Organizati-va o camera doar pentru dumneavoastra. Folositi-o ca loc in care sa meditati, sa va relaxati si sa va faceti planuri de viitor. Alegeti camera cu cea mai multa lumina naturala si decorati-o in asa fel incat sa va simtiti cat mai bine si confortabil acolo.

Si nu uitati sa va bucurati de toti cei cu care imparatiti casa.