Rezolutii de adoptat in aceasta primavara
Rezolutiile nu ar trebui sa fie rezervate doar lunii ianuarie: iata cateva rezolutii de luat in aceasta primavara.
Mai multe iesiri in aer liber
Ahhh primavara! Zilele sunt din ce in ce mai lungi, soarele straluceste si vremea este mai racoroasa, revine verdeata, etc. Lumina primaverii ajuta la starea generala de spirit. Observati doar cat de mult mai veseli par a fi oamenii atunci cand se intoarce anotimpul reinnoirii! Iesiti afara si bucurati-va de aerul curat. Daca este posibil, iesiti din oras pentru a va reconecta si voi cu aerul liber. Dar daca acest lucru nu este posibil – sau nu atat de mult pe cat v-ati dori – profitati de fiecare ocazie pentru a fi afara! Primavara are un efect energizant asupra ta… profita de el!
Profitati de ocazie pentru a face plinul de vitamina D
Mai multa miscare
In ianuarie, ti-ai propus sa faci mai mult sport, dar nu ai reusit sa te tii de cuvant? Faceti-o din nou! Nu va lasati descurajat. Daca este necesar, schimbati-va obiectivele. Impartiti-va obiectivul in pasi mai mici pentru a va mentine motivatia ridicata.
Schimbarea unui obicei
Primavara este anotimpul reinnoirii. Ce-ar fi daca ati profita de aceasta ocazie pentru a renunta la un obicei prost si a-l inlocui cu unul care va face bine? Unele obiceiuri ar putea chiar sa va ajute sa va mariti speranta de viata… doar pentru a vedea mai multa primavara!
Trezitul mai devreme
Zilele sunt mai frumoase si mai lungi primavara. Pentru a profita la maximum de ele, invatati cum sa va treziti mai devreme. In acest fel, va veti simti ca si cum ati fi stapanul lumii, dupa cum spune celebra zicala. In orice caz, trezindu-va mai devreme va ofera un inceput de zi mai bun.
Mai multa lectura
Ati schimbat lectura cu filmele si serialele TV sub plapuma in timpul iernii? Este timpul sa va intoarceti la carti. Lectura va permite sa va deconectati de la ecrane si, in plus, va face bine. Stiati ca 6 minute de lectura sunt suficiente pentru a va reduce nivelul de stres?
Consolidarea legaturilor semnificative
Potrivit stilului de viata hygge, relatiile cu ceilalti sunt foarte importante si ar trebui sa fie in centrul vietii tale. Contactul uman te “hraneste” si are chiar puterea de a-ti influenta pozitiv starea de spirit. Conectati-va cu persoanele care sunt importante pentru dumneavoastra.
